Korzystanie ze szczotki do masażu ciała to wciąż mało popularny zabieg. Dla jednych forma relaksu, peelingu, innym może kojarzyć się raczej z torturą. Po co w ogóle szczotkować ciało?
Co daje regularne szczotkowanie ciała?
Szczotkowanie ciała to taki masaż – sprawą indywidualną pozostaje tu kwestia jego przyjemności – przynajmniej na początku przygody ze szczotką… ale zdecydowanie warto! Szczotkowanie pobudza krążenie krwi i pomaga usuwać toksyny z organizmu. Dzięki regularnym zabiegom skóra stanie się gładsza, bardziej jędrna i o równomiernym kolorze. A może borykasz się z problemem czerwonych kropek na nogach? Regularne złuszczanie to sposób na tzw. “strawberry legs” – szczotkowanie się sprawdzi, bo działa również peelingująco.
Używana regularnie szczotka do ciała nadaje skórze zauważalnej gładkości i napięcia. Szczotkowanie redukuje cellulit i działa ujędrniająco, a kosmetyki nałożone bezpośrednio po zabiegu, będą lepiej się wchłaniały, a tym samym ich skuteczność będzie większa. Jeśli masz problem z wrastającymi włoskami po depilacji, również dobrze trafiłaś. Szczotkowanie zamiast kawy? Ciekawa alternatywa, patrząc na to, że działa ono pobudzająco i dodaje energii. Spróbuj.
Jak wybrać szczotkę do masażu?
Przy wyborze szczotki warto zwrócić uwagę na materiał, z którego jest ona wykonana. Najlepsze rozwiązanie to połączenie naturalnego drewna z naturalnym włosiem (np. końskim lub z dzika) lub włóknami. Przykładowo Szczotka do masażu ciała z Mokosh jest wykonana z naturalnego włókna agawy i drewna bukowego.
Szczotka powinna też dobrze leżeć w dłoni, być nie za duża i wygodna w „obsłudze”. Szczotka do masażu jest dość twarda, ale odpowiednie zagęszczenie i długość włosia pozwoli na delikatny masaż również skóry wrażliwej. Początkowo masaż może nie sprawiać przyjemności, ale nie zrażaj się – ten etap jest przejściowy, dzięki korzyściom płynącym z masażu szybko o nim zapomnisz, a każdy kolejny zabieg będzie przyjemniejszy.
Jak używać szczotki do masażu ciała?
Warto zacząć dzień od szczotkowania, by dodać sobie energii, ale nie jest to konieczność – możesz także potraktować zabieg jako formę relaksu przed snem. Masaż możesz wykonywać codziennie, ale żeby przyzwyczaić skórę, na początku lepiej szczotkować ciało co drugi dzień. Czas trwania masażu dopasuj do swoich potrzeb – około 5 do 10 minut będzie optymalnie.
Szczotkowanie wykonuj zawsze od dołu ku górze – zgodnie z kierunkiem obiegu limfy w ciele. Nacisk szczotki nie powinien być zbyt mocny – szczególnie w miejscach, gdzie skóra jest delikatna. Zacznij od stóp. Masuj ciało długimi, regularnymi ruchami od dołu do góry.
Gdy dotrzesz do brzucha, zmień ruchy z posuwistych na bardziej okrężne i kieruj szczotkę zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Przechodząc do rąk, kieruj się w stronę przedramion i ramion. Możesz także szczotkować ciało wyżej – dekolt, szyja, klatka piersiowa. Pamiętaj, aby omijać miejsca z uszkodzoną skórą czy stanem zapalnym. Polecamy też lżejszy masaż wykonywać w okolicach biustu i szyi, a mocniejszy nacisk stosować na partiach ciała objętych cellulitem, po to by rozbić zalegającą tkankę tłuszczową. Pamiętaj, że nie musisz masować całego ciała. “Słuchaj” swojej skóry, jeśli masaż w danym miejscu jest naprawdę bolesny czy nieprzyjemny, nie wykonuj go.
Jaka szczotka do masażu na sucho?
Masaż ciała za pomocą szczotki możesz przeprowadzić zarówno na sucho, jak i na mokro. Właściwości zabiegu pozostają te same, z tą różnicą, że szczotkowanie na mokro jest delikatniejsze (może lepiej się sprawdzić np. w przypadku skóry wrażliwej). Niezależnie jednak, jaki masz rodzaj skóry i jaki rodzaj masażu chcesz wykonywać, wybierz szczotkę dobrej jakości, wykonaną z naturalnych materiałów. W przypadku szczotkowania na mokro, wykonuj masaż na wilgotne ciało. Nie mocz trzonu szczotki, a jedynie jej włókna.
Do czyszczenia włosia najlepszy będzie delikatny szampon – stosuj go co kilka zabiegów. Po umyciu pozostaw szczotkę do wyschnięcia w przewiewnym miejscu.
Kto może używać szczotki do masażu?
Szczotkowanie jest dla każdego, ale z głową. Jeśli posiadasz skórę wrażliwą, wypróbuj opcję na mokro i wykonuj masaż z wyczuciem. Możesz także pominąć najbardziej wrażliwe partie ciała – skupić się na początku na udach i pośladkach.
Szczotkowanie ciała nie jest zalecane przy problemach skórnych, takich jak: trądzik, skórze atopowej, łuszczycy czy świeżych bliznach. Dla bezpieczeństwa lepiej też omijać pieprzyki czy znamiona.
Natomiast jeśli zmagasz się z brakiem energii rano, twoja skóra jest wiotka, brak jej napięcia i jędrności albo zmagasz się z cellulitem to koniecznie wypróbuj szczotkowanie.
Podsumowanie
Szczotkowanie ciała to prosty zabieg, który daje spektakularne efekty. Pobudza, poprawia ukrwienie i przepływ limfy oraz pozytywnie wpływa na kondycję skóry. Wraz z aktywnością fizyczną i zdrową dietą może zauważalnie wpłynąć na jędrność skóry i stać się nieocenionym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem. Warto zatem spróbować masażu szczotką – pierwsze efekty pojawią się już po miesiącu regularnego stosowania.
Zostaw komentarz